ランニング ジョギング(’11-W04)
今週のトレーニング 1月29日(土) ジョギング 15km 81:11.2 ave.HR: 162, max.HR: 1711月30日(日) ジョギング 15km 83:17.0 ave.HR: 156, max.HR: 184今週も 20...
ランニング
ランニング ランニング ジョギング(’11-W03)
今週のトレーニング 1月22日(土) ジョギング 20km 112:51.0 ave.HR: 159, max.HR: 1871月23日(日) ジョギング 10km 57:57.3 ave.HR: 148, max.HR:154 ...
ランニング よこはま月例マラソン(第359回)参加
今月もよこはま月例マラソンに参加してきました。4月にフルマラソン参加を控えているので、20kmへの出走を考えましたが、前日の練習で足にまめができかけてしまったので、大事を取って10kmにしておきました。絆創膏を貼っての参加でしたが、マメがひ...
ランニング ジョギング(’11-W02)
今週のトレーニング 1月10日(月) ジョギング 17km 101:08.0 ave.HR: 144, max.HR: 1561月15日(土) ジョギング 7.2km 36:14.0 ave.HR: 165, max.HR: 1761月16...
ランニング ジョギング(’11-W01)
2011年最初の週のトレーニング ＋ 2010年度末のトレーニング 12月29日(水) ジョギング 7.2 km 41:30.0 ave.HR: 149, maxHR: 1571月3日(月) ジョギング 12.0 km 69:23.8 av...
ランニング フルマラソンエントリー
ちょっと、酔っぱらってページ更新しています。
最近読んだ本に「練習ゼロで完走できる非常識マラソン述」 中村 博之著, 光文社(2009,8) が有ります。練習しないでフルマラソンなんて・・・？と思う本ですが。練習しても、しなくてもフルマラ...
ランニング ジョギング(W51)
今週のトレーニング 12月23日(木) ジョギング 7km 35:33.2 ave.HR: 167, maxHR: 17812月25日(土) ジョギング 10km 53:10.7 ave.HR: 163, maxHR: 17612月26日(...
ランニング ジョギング(W50)
今週のトレーニング 12月18日(土) ジョギング 7.3km 38:04.8 ave.HR: 166, max.Hr:18112月19日(日) よこはま月例 10km 54:xx ave.HR: 164, max.HR:181本当はもうち...
ランニング よこはま月例マラソン(第358回)参加
すっかり、月例行事となったよこはま月例マラソンに参加してきました。めっきり寒くなり、出発するまではちょっと躊躇する季節です。走り初めてしまえば、どうって事ないんですが・・・。で、今月は10 kmに初参加してみました。結果は５４分台でした。当...
ランニング ジョギング(W49)
今週のトレーニング 12月12日(日) ジョギング 10.0km 55.16.0 ave.HR: 165, maxHR: 176 インターバル 500m×2, 1km×1今週はわずか1回に終わりました。今日(日曜日)は10km走...