ジョギング(W51)

今週のトレーニング

2010_w51

12月23日(木) ジョギング 7km 35:33.2 ave.HR: 167, maxHR: 178
12月25日(土) ジョギング 10km 53:10.7 ave.HR: 163, maxHR: 176
12月26日(日) ジョギング 15km 1:24:22.0 ave.HR: 156, maxHR: 166

今週は上記3回を実施。やっと喉の調子も良くなってきたし、頑張ってみました。この時期は鼻水が止めどなく出てきて走りにくい。やっと10kmの距離にも慣れてきたみたいで、以前のように足のつけ根が痛くなることも無くなってきました。

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