ランニング ジョギング(W38)
今週のトレーニング9月20日(月) ジョギング 5.0km 31:55.4 (ave.HR: 142, max.HR:149) ウォーキング 1.4km9月23日(木) ジョギング 10km 59:03.3 (ave.HR: 15...
HR
ランニング ランニング ジョギング(W37)
今週のトレーニング9月15日(水) ジョギング 6.4km 39:49.5 (ave.HR: 146, max.HR:156) ウォーキング 1.0km9月19日(日) よこはま月例マラソン 5km 25:xx (ave.HR: ...
ランニング ジョギング(W36)
今週のトレーニング9月11日(土) ジョギング 8.1km 58:08.9 (ave.HR: 148, maxHR: 161) ウォーキング 1.5km9月12日(日) ジョギング 10.0km 1:11:28.7 (ave.HR...
ランニング ジョギング(W35)
今週のトレーニング９月５日(日) ジョギング 約6.0km 34:25.0 (ave.HR: 161, peak HR: 170) ウォーキング 約4.0km９月４日(土) ジョギング 約6.0km 35:46.2 (ave.HR...
ランニング ジョギング(W34)
今週のトレーニング８月28日(土) 約6km ジョギング(ave.HR: 145, peak HR: 153)＋約 3km ウォーキング８月29日(土) 約4km ジョギング(ave.HR: 165, peak HR: 174)＋約 3km...
ランニング ジョギング(W33)
今週のトレーニング８月17日(火) 約3km ジョギング８月21日(土) 約7km ジョギング＋約3km ウォーキング 計1:27' (ave.HR: 137, peak HR: 170)８月22日(日) 約5km ジョギング＋約2km ウ...