ジョギング(W50)

今週のトレーニング

2010_w50

12月18日(土) ジョギング 7.3km 38:04.8 ave.HR: 166, max.Hr:181
12月19日(日) よこはま月例 10km 54:xx ave.HR: 164, max.HR:181

本当はもうちょっと走りたいんだけど…。このところ仕事が忙しいのと、喉の調子が悪い。数日おきに痛くなっては治ってを繰り返しています。何となく走るタイミングを逸しています。ここらで、週末に完全オフを作らないとダメかな？