ジョギング(W36)

今週のトレーニング

9月11日(土) ジョギング 8.1km 58:08.9 (ave.HR: 148, maxHR: 161)
                 ウォーキング 1.5km

9月12日(日) ジョギング 10.0km 1:11:28.7 (ave.HR: 156, maxHR:166)
                 ウォーキング 2.5km

今週はLSDのつもりで心拍を押さえながらジョギング。しかし、定速で走っていてもどんどん上がっていってしまう。これってまだまだって事なのだろうか？ それとも考え方が間違っている？

また、今日は 10 km に距離を伸ばして完走。すんごく疲れた、5km の疲れとは別の次元だ。フルマラソンなんてまだまだ考えられる状態ではない。