ランニング ジョギング（Ｗ46)
今週のトレーニング 11月20日(土) ジョギング 7.1 km 39:07.5 (ave.HR: 167, maxHr: 180)11月21日(日) よこはま月例 5.0 km 24:xx (ave.HR: 175, maxHR:187)...
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ランニング 日記 ジョギング(W45)
今週のトレーニング 11月14日(日) ジョギング 15.0 km 1:28:21.9 (ave.HR: 159, maxHr: 168)今週はわずか一回のみ。でも15km走って自分なりには結構頑張りました。また、13日(土)は高尾山に家族...
ランニング ジョギング(W44)
今週のトレーニング11月3日(水) ジョギング 5.0km 26:21.5 (ave.HR: 161, maxHrR: 168)11月6日(土) ジョギング 15.0km 1:37:26.8 (ave.HR: 144, maxHR: 153...
ランニング ジョギング(W43)
今週のトレーニング 10月29日(金) ジョギング 6.3km 35:11.9 (ave.HR: 167, maxHrR: 170)10月31日(日) ジョギング 10.0km 1:00:39.3 (ave.HR: 154, maxHR: ...
ランニング ジョギング(W42)
今週のトレーニング10月23日(土) ジョギング 10.0km 53:53.4 (ave.HR: 165, maxHrR: 171) ウォーキング 1.5 km10月24日(日) ジョギング 6.2km 36:15.6 (av...
ランニング ジョギング(W41)
今週のトレーニング 10月11日(月) ジョギング 6.1km 34:52.9 (ave.HR: 154, max.HR: 166) ウォーキング 0.7km10月13日(水) ジョギング 6.4km 34:52.9 (ave....
ランニング ジョギング(W40)
今週のトレーニング10月6日(水) ジョギング 6.6km 35:08.8 (ave.HR: 148, max.HR: 171) ウォーキング 0.7km週末はトレーニングできませんでした。土：雨の為、日：娘のスイミング、川崎F試...
ランニング ジョギング(W39)
今週のトレーニング10月2日(土) ジョギング 5.0km 33:10.0 (ave.HR: 145, max.HR: 150) ウォーキング 4.0km10月3日(日) ジョギング 6.0km 32:50.6 (ave.HR: ...
ランニング ジョギング(W38)
今週のトレーニング9月20日(月) ジョギング 5.0km 31:55.4 (ave.HR: 142, max.HR:149) ウォーキング 1.4km9月23日(木) ジョギング 10km 59:03.3 (ave.HR: 15...
ランニング ジョギング(W37)
今週のトレーニング9月15日(水) ジョギング 6.4km 39:49.5 (ave.HR: 146, max.HR:156) ウォーキング 1.0km9月19日(日) よこはま月例マラソン 5km 25:xx (ave.HR: ...