ランニング ジョギング(’11-W15)
今週のトレーニング 4月16日(土) ジョギング 5.0 km, 30:45.2, ave.HR: 154, max.HR:1684月17日(日) 掛川新茶マラソン 43 km, 4:5x:00, ave.HR: 146, max.HR: ...
2011-04
ランニング ランニング 初フル何とか完走(掛川新茶マラソン)
人生初のフルマラソン出走となった、第６回 掛川新茶マラソンに昨日行ってきました。熱くもなく、寒くもなく絶好のマラソン日より・・・となりました。結果は、５時間を少しだけ下回り何とか完走することができました。前半は予定のペース(6'00/km)...
ランニング 明日、本ちゃん
ついに明日は掛川新茶マラソンの本ちゃんです。今日午前中に 5km を軽く走り準備万端です。家族に「今日は軽く調整・・・。」といって出かけようとしたら、「調整するほど練習したのか？」と言われてしまいました。確かに、走だけど・・・ねぇ、調整 ＝...
ランニング ジョギング(’11-W14)
今週のトレーニング 4月5日(火) ジョギング 7.0km, 40:35.7, ave.HR: 147, max.HR: 1574月10日(日) ジョギング 10.0km, 58:13.3, ave.HR: 152, max.HR: 161...
日記 花見
今日は、家族で花見に出かけました。自宅から自転車3台、キックボード1台で鶴見川を上流に向かって移動し、新横浜近くの公園まで行きました。この公園は毎月参加しているよこはま月例マラソンのスタート地点です。晴れた日には富士山が見え、良いのではない...
日記 のんびり（銭湯)
今週の後半は仕事で、ちょっとしたトラブルがあり終日終電近くで帰宅となりました。結局トラブルは濡れ衣っぽい感じで終息しました。そして、本日はあいにくの雨降りということもあり、スパー銭湯へ子供達と出かけました。向かったのは港北インター近くにある...
川崎フロンターレ Mind-1 ニッポン 復興支援試合
昨日は、Mind-1 ニッポン 復興支援試合、川崎フロンターレ vs. 横浜FC 戦を等々力競技錠で観戦してきました。復興支援試合で有るため、フロンパーク等のイベントもなくいつもと違った雰囲気でした。試合は45分x3を行い、川崎Fが4-2で...
ランニング ジョギング(’11-W13)
今週のトレーニング 4月2日(土) ジョギング 10.0km, 59:36.5, ave.HR: 147, max.HR: 1574月3日(日) ジョギング 25.0km, 147:01.5, ave.HR: 153, max.HR: 17...