ランニング ジョギング(W49) 今週のトレーニング 12月12日(日) ジョギング 10.0km 55.16.0 ave.HR: 165, maxHR: 176 インターバル 500m×2, 1km×1今週はわずか1回に終わりました。今日(日曜日)は10km走... 2010.12.12 ランニング