ランニング ジョギング（Ｗ46) 今週のトレーニング 11月20日(土) ジョギング 7.1 km 39:07.5 (ave.HR: 167, maxHr: 180)11月21日(日) よこはま月例 5.0 km 24:xx (ave.HR: 175, maxHR:187)... 2010.11.21 ランニング
ランニング よこはま月例マラソン(第357回)参加 今月もよこはま月例マラソンに参加してきました。今回から10 kmにステップアップしようと思っていましたが、買い物に行く用事があったので、5 kmへのエントリーとなりました。またもや自己ベスト更新です。入りが早くてかなり苦しい展開となってしま... 2010.11.21 ランニング
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