2010-08-22

今週のトレーニング８月17日(火)　約3km ジョギング８月21日(土)　約7km ジョギング＋約3km ウォーキング 計1:27' (ave.HR: 137, peak HR: 170)８月22日(日)　約5km ジョギング＋約2km ウ...