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    7月19日に関東地方も梅雨明けした。それ以降暑いですねぇ…。皆さん大丈夫ですか?

    自分は徐々に寝苦しい夜に悩まされています。普段は和室でふすまをほとんど閉め切った状態で寝ているが、梅雨明け後はふすまを開けて風を通して寝ています。おかげで、朝早くから明るくなりどうしても目が覚めてしまう。暑さと明るさのダブルパンチで寝不足気味です。

    さて、先週はよこはま月例マラソン、今週は川崎月例マラソンに参加してきました。先週も暑かったけど、今日の川崎はひどかった。5, 10kmは3kmに変更されて開催でした。ほとんど無風状態で、汗をかいても全く体温が下がる気がしない…。横浜と違って木陰もないので、走り終わっても日差しの中でうろうろするしかない。

    夏場は無理せず、体力を維持できる程度で十分です。夏はプールがいいねぇ…。